Часто не спится из-за того, что чего-либо хочется. Первое и самое главное — понять, чего же ты хочешь прямо сейчас, чего твой мозг жаждет. Возможно, именно тогда ты успокоишься и сможешь заснуть. Если же так и не поймёшь, то второе: иди спать. Скорее всего то, чего ты смутно хочешь, (но не можешь понять чего именно) — это и есть желание уснуть.